足痩せダイエットの簡単成功方法ナビ

足が太いっちゅうのには種類があり、「脂肪太り」「水太り」「筋肉太り」の３種類や。
一つずつ説明すると、「脂肪太り」は太ももやらなんやらを指でつまむ事が出来るねん。それに膝の周りにもお肉がついてる状態や。太ももの裏にお肉がついていて、筋肉のように固いけど、筋肉のような筋が出てへん！やらの特徴があるんや。
解消法は食べ過ぎない事と適度な運動や。太ももを動かす運動。要はスクワットやらなんやらがお勧めや。それと脂肪をストレッチやマッサージで柔らかくして脂肪を取っていくのも大事な事や。
次に「水太り」や。女性の約７割の方がこれで悩んでいますわ。男性に比べて筋肉がないのでリンパの流れが悪く、むくみやすいのが特徴や。一日特に何にもしてへんのに足がだるくなったりするねん。太ももをちょっとばかし押してみて。白くなって元に戻りにくいとか、朝になってもむくんだまんまとかの状態だとしたら、水太りや。
解消法は、血行不良が原因で起こってるから、筋肉に沿ってリンパマッサージ（特に膝の内側）をしてみましょ。それに歩く事も大事や。筋肉を使わんとやっぱり血行不良に陥るので歩きましょ。後は入浴時の水シャワーも効果が大やと思うで。
最後に「筋肉太り」や。筋肉はスポーツを辞めても変わりません。食事を減らしたとしても変わりませんわ。なので筋肉太りっちゅうことになっていくのや。
見分け方は筋肉っぽいけど足が硬く、力が弱く、力を入れたとしても筋肉の動きがあまり見えへんやらの特徴があるので見分ける事が出来ると思うで。
解消法はこれを筋肉に戻す事なので、やっぱり運動や。緩やかな運動をして、筋肉の萎縮を解消し代謝もアップし足痩せが実現できると思うで。